AV男优《清水健6招阴茎增大》最强「茎肉训练」让你小鸡变大树!

当前位置:首页> AV男优《清水健6招阴茎增大》最强「茎肉训练」让你小鸡变大树! 发布:2022-09-13 19:07:20

纵横AV界23年的AV天王男优しみけん(清水健),最近在Youtube频道发表自己独门的阴茎增大术「6招最强的茎肉训练法」,只要照着做在家就能无痛变大变粗! ? ......注意来!



清水健表示阴茎的能量取决于血管年龄和男性荷尔蒙,以下6点前三点是基本,后三点为进阶,只要有恒心去做,相信一定能令小鸡变大树!



1.饮食

◆优先摄取应该吃的五种食材有,青花菜、番茄、纳豆、水煮蛋及橄榄油。 青花菜能调节男性贺尔蒙,番茄抗氧化,纳豆则能让血液稀释吸收蛋白质,大豆也是。水煮蛋天然威而刚,橄榄油则能提升男性荷尔蒙分泌。 

◆随身携带食用 

◆此外,喝博士茶(南非国宝茶、路易波士茶)有助活化Tie2蛋白,能修复随年龄变细的血管。


2.睡眠

◆睡眠是会释放成长的贺尔蒙,因此睡眠不足是小兄弟活力的天敌。 

◆晒到太阳才能设定身体里的生理时钟,以刺激荷尔蒙分泌。 

◆每天至少要睡7小时以上,睡眠环境最好保持常温、黑暗及安静无噪音干扰。


3.运动

◆运动不用勉强自己,因为需要兴奋感,意味着先动一下才有动力继续,从少量开始就好。 

◆透过肌肉训练提升贺尔蒙,像是深蹲、提肩、训练小腿肌等。 

◆因为骑脚踏车会压迫到阴茎,所以建议站着骑车,以免导致降低性能力。


4.补品

◆基本上从第一点的食物摄取,鳗鱼、生蚝据说可以壮阳,但其实要吃大量才有用 

◆NO系(含一氧化氮)的营养补充品,每日摄取精氨酸(10,000mg)、瓜氨酸(2,000mg)和锌(50mg)等等,分三到四次左右。 

◆不是即时改变,至少要两到三个月持续吃才有长远的效果。


5.心态

◆言语创造未来,能够支配大脑就支配阴茎,保持集中力,持续传送想变大的念头 

◆鸡鸡就是人生的指标,生活的指南,保持鸡鸡向上,人生才能向前迈进!


6.茎肉训练

◆在按摩前30分钟先吃NO系营养补充品,然后要透过幻想让阴茎勃起,接着用半蹲姿势按摩。 

◆血液必须由根部按向龟头,就像挤牛奶一样,让血液输送到顶端 

◆使用阴茎按摩器按摩,润滑油辅助,按摩时感受微弱的电流,全方位的按摩

一代宗师不愧是一代宗师,6招看似简单,但要持续去做就不简单哪!
湿主若想百尺竿头,更进一步,不妨参考这6招,势必有益无害~善哉善哉~


客服

客服中心

人工在线时间:早10:30~下午18:30

X关闭

站长

您好,为了更快解决您的问题,添加客服后请直接说明您的问题,客服看到会后会第一时间回复您!

站长

如果您对客服不满意,会员可在下方给站长发私信。请不要恶心提交私信,或则会导致封号。

x